最近、そろばん教室の時間帯を変更しました。週2回、19:00からの1時間程度、教室に行っており、帰宅は20:30頃です。
食事のタイミングと内容について、目下、試行錯誤中です。
パターン①
18時過ぎにしっかり食べさせる
→眠くなって集中できない
パターン②
直前におにぎり程度の軽食を食べさせて、帰宅後にしっかり食べさせる
→お腹が空いて集中できない。就寝時間にも影響する。
パターン③
18時過ぎに夕食を半分だけ食べさせて、帰宅後にもう半分食べさせる
→親が面倒…。就寝時間にも影響が…。
②と③の場合、帰宅後すぐに食事をして欲しいのですが、本人は疲れがあるのか先に入浴したがります。
21時過ぎてから食事となると、就寝時間に影響しますし、睡眠の質も悪くなりそうで、どうしたものかと悩んでいます。
塾弁を用意しているご家庭にしてみたら、ヌルいですよね💦
他のお家ではどうしているのか、参考にさせていただこうと思います。
↓
